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美腿自修法
豬 蹄 固 然 為 人 唾 棄 ， 但 若 纖 腿 仿 如 乾 柴 裂 枝 加 蛇 皮 包 裝 ， 可 能 比 豬 蹄 更 可 怕 。 唔 想 咁 樣 ， 唯 有 每 星 期 自 修 一 次 ， 保 證 有 斬 穫 ！ 自 修 美 腿 七 步 曲 第 1 步 用 暖 水 加 入 少 許 足 溶 液 浸 腳 約 1 0 - 1 5 分 鐘 。 第 2 步 滴 上 數 滴 軟 枕 液 於 腳 底 、...
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腿部雜症董理篇
不 論 是 天 生 抑 或 職 業 關 係 ， 腳 部 有 病 都 會 影 響 心 情 ， 不 過 有 些 病 症 疑 難 卻 甚 難 宣 之 於 口 ， 不 妨 匿 入 洗 手 間 慢 慢 睇 邊 種 幫 到 你 。 香 港 腳 （ 腳 癬 ） 病 源 ： 由 真 菌 病 毒 引 起 ， 腳 部 潮 濕 不 透 風 者 易 患 。 病 癥 ： 腳 板 底 及 腳 縫 間 會 呈 現 脫 皮 、...
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靚腳的誕生
羅 慧 娟 擁 有 修 長 而 滑 淨 的 美 腿 ， 對 於 平 日 的 保 養 工 夫 ， 自 然 做 到 足 啦 ， 今 次 試 試 以 身 作 則 ， 教 人 點 樣 整 靚 對 腳 。 １ 使 用 按 摩 油 ， 由 下 向 上 按 摩 。 ２ 半 坐 臥 時 將 全 身 relax ， 特 別 放 鬆 大 、 小 腿 肌 肉 ， 晚 上 睡 覺 時 ， 將 腳 踝 微 微 墊 高 ，...
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每日按摩十分鐘
想 令 雙 腿 更 修 長 纖 幼 ， 首 要 學 識 纖 腿 基 本 法 ── 每 日 按 摩 十 分 鐘 。 按 摩 可 防 止 腳 水 腫 要 令 雙 腿 變 得 纖 瘦 ， 做 Massage 是 最 有 實 際 效 用 ， 其 他 較 劇 烈 運 動 ， 會 令 整 個 人 也 消 瘦 ， 同 時 也 難 避 免 將 脂 肪 轉 化 成 更 難 減 去 的 肌 肉 組 織 。 雙 腳 不...
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健腿體操消除小毛病
１ 首 先 ， 挺 胸 收 腹 坐 好 ， 雙 手 放 在 大 腿 上 ， 上 半 身 放 鬆 ， 肩 胛 骨 盡 量 向 後 方 伸 展 ， 刻 意 用 胸 部 借 力 深 呼 吸 ， 別 用 腹 部 丹 田 呼 吸 。 ２ 用 厚 橡 筋 束 緊 小 腿 及 大 腿 ， 以 保 持 雙 腳 緊 合 ， 兩 手 中 指 在 後 腦 緊 扣 著 ， 雙 腳 屈 曲 輕 蹲 下 ， 上 半 身 向...
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腳部按摩消除疲勞
星 期 四 腳 是 人 的 「 第 二 個 心 臟 」 ， 刺 激 腳 部 穴 位 ， 能 促 進 血 液 循 環 ， 消 除 疲 勞 及 水 腫 ， 令 雙 腿 更 纖 幼 外 ， 更 能 有 效 改 善 肩 膊 酸 痛 、 腰 痛 及 手 腳 冰 冷 。 在 按 摩 前 灑 上 少 量 爽 身 粉 ， 可 使 初 學 者 按 得 更 順 手 。 若 能 在 沐 浴 後 開 始 按 摩 ， 效...
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磨走死皮著涼鞋靚
星 期 五 想 夏 天 穿 對 靚 涼 鞋 ， 除 剃 腳 毛 外 ， 還 不 可 忽 視 腳 上 的 硬 皮 呢 ！ 在 沐 浴 時 ， 使 用 一 些 足 部 磨 砂 膏 或 磨 死 皮 軟 膏 ， 再 使 用 磨 死 皮 器 將 硬 皮 輕 輕 磨 走 。 在 臨 睡 前 ， 更 要 塗 上 潤 腳 霜 滋 潤 腳 皮 。 日 本 有 一 些 足 部 化 妝 液 產 品 ， 在 塗 上 後...
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讓雙腿休息免現青筋
星 期 六 穿 上 高 跟 鞋 工 作 五 天 ， 雙 腳 已 相 當 疲 倦 ， 難 得 今 天 可 脫 下 高 跟 鞋 relax 一 番 。 開 一 缸 暖 水 來 浸 浴 ， 加 速 新 陳 代 謝 ， 尤 其 是 經 站 立 工 作 的 朋 友 ， 企 得 多 雙 腿 容 易 出 青 筋 。 平 日 沖 開 花 灑 浴 的 朋 友 ， 趁 明 天 不 用 返 工 ， 也 不 妨 來 個 浸...
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自行療理輕微腳患
星 期 日 反 正 今 天 放 假 ， 好 好 檢 查 一 下 雙 腿 ， 例 如 生 倒 刺 、 灰 甲 等 問 題 ， 輕 微 的 ， 可 以 自 行 療 理 。 如 雙 腳 並 無 特 別 問 題 ， 可 以 到 各 大 日 式 百 貨 看 看 各 式 造 型 可 愛 的 足 部 美 容 器 、 磨 皮 器 及 按 摩 器 等 等 ， 回 家 慢 慢 玩 ！ 工 具 修 腿 市...
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齊齊做足部運動 加強穹位承受力
大 家 有 無 發 覺 當 大 家 行 得 路 多 ， 或 坐 得 車 多 ， 雙 腿 肌 肉 無 法 放 鬆 ， 好 容 易 麻 痺 ， 腰 腿 自 不 然 累 得 很 。 最 折 衷 的 方 法 ， 是 平 時 選 擇 一 些 前 面 鞋 底 較 薄 和 鞋 底 質 料 較 軟 可 屈 曲 的 ， 勉 強 也 可 讓 前 腳 掌 推 進 ， 保 持 自 然 的 步 姿 。 其 實 平 時 在...
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